[Exos musculature/Musculaire/Muscles] Developper la musculature

Bonsoir tout le monde
Alors je viens vous demander conseil pour Oracle.
En effet, maintenant le pépère à repris du poil de la bête( un peu), il est moins maigre, on lui voit beaucoup moins les côtes...
et surtout il a retrouvé sa vitalité
J'ai donc commencer à le travailler légerement depuis quelques temps ( et pour le coup tré peu en ce moment vu qu'il arrète pas de pleuvoir et que tout est innondé :s)
Mais je voudrais, quand il fera meilleur..., commencer à le retravailler serieusement parce qu'il à besoin de se muscler, son dos n'est pas top-top...et je voudrais pas que les kilos qu'il reprend en ce moment arrivent directement dans la case " lard " lol

Je viens donc vous demander conseils pour quelques exos me permettant de faire travailler son dos, et de le muscler ...

je sais qu'il y a la longe ( mais a vrai dire je m'ennui trés vite à la longe et je crois que c'est communicatif, donc je ne le fais pas trés longtemps ( pas plus de 10 minutes )
je sais aussi qu'il ya l'attitude "placé" qui permet de bien travailler le dos, mais ac oracle on en est pas du tout la ...

donc bref est ce que le fait de le monter regulierment, de le longer de temps en temps suffit à bien muscler le dos du cheval ou est ce qu'il existe des exercices spécifiques qui peuvent aider ??

voili !
merci d'avance !
Bisouuuuuus
Nad
( question un peu bête je réalise )

Elle est pas bête du tout ta question bien au contraire, il ya a beaucoup de choses qui peuvent muscler ton loulou, personnellement j'adore l'extérieur pour ça, les montées au pas ainsi que les descentes en demandant un léger report sur les hanches aide justement à muscler le dos, mais les abdos du cheval aussi, après dans le pré, tu a aussi les longues rênes, bien plus sympa que de la longe je trouve, le travail sur des cavalettis au trot également, un très bon exercice, monté je privilégie avant tout le travail au pas, et un peu de trot, on a très rarement galoper en carrière avec Quinto car je veux avant tout qu'il se muscle aussi, normal, j'espère que je t'aurais aider un peu au niveau de tes questions

Question pas bête, ça fait un an que je me la pose.

Pour le travail en longe, c'est sûr que si tu fais seulement du tourne en rond, ça blase vite. Perso j'alterne les cercles + ou - grands, les lignes droites, changements de main, beaucoup beaucoup de transitions. Ca réveille et ça muscle en même temps. Tu peux aussi travailler sur des barres au sol, de petits obstacles ... Ca peut être hyper varié.

Pour ce qui est du "placé", je n'y penserai pas tant qui n'est pas remusclé, c'est quelquechose qui se demande quand le cheval est déjà bien travaillé et puis même si il te semble placé, il peut très bien ne pas tendre son dos, ne pas être dans l'impulsion ... et donc cela ne servira à rien. Et en plus, pour obtenir cette attitude dès maintenant il te faudra utiiser des enrênements.

Ce qui peut-être pas mal aussi, c'est de faire des sorties en dénivelé et des trottings. En y allant doucement au début. Tu peux le faire en main si pour le moment tu ne le monte pas en extérieur.

Remuscler, c'est un travail de longue haleine qui doit se faire régulièrement. Je ne sais pas combien de fois tu peux aller le voir par semaine, mais il faudrait le travailler au minimum tous les 2 jours pour avoir des progrès.

Bon courage !

En ne faisant que de l'exterieur l'année derniere j'avais réussi à avoir mes deux chevaux au top toute l'année, grâce au début à des sorties au pas actif, principalement dans le dénivelé. Bien sur ca n'empeche pas de se faire plaisir avec du trot ou du galop, mais je donne toujours priorité au pas actif !

Ce printemps je repars de zéro car pendant la période hivernale je ne monte quasiment pas, et je ferai la meme chose, des sorties régulières avec un bon pas.

Tout comme les autres : des dénivelés ! Mdr !

... sauf que les autres savent pas forcément comme c'est tout plat de ton côté :-(
Je compatis, chez moi c'est pareil. Pas la moindre côte à des km à la ronde. Je me rabats sur une minuscule petite carrière de l'écurie, vaguement en pente.

Mais j'ai quand même deux petites remarques sur ce sujet (dont une que j'ai déjà dû faire par ailleurs).
- Notre obsession de la musculature du cheval est un effet de mode. Dixit d'Orgeix (surtout, de la musculature du dos). Le cheval n'a pas à être musclé dans l'absolu, il a à être musclé en fonction de ce que nous comptons faire avec lui. En l'occurrence, si ton projet avec Oracle est de nouer une belle relation, et plus si affinité (= quelques jolies balades), te fatigue pas trop avec une longe et des enrênements barbares.

- Je constate avec Shagghia que pour qu'un cheval soit "bien" musclé (c'est-à-dire suffisamment musclé aux bons endroits pour ce qu'on veut faire avec lui), ça demande un peu d'expérience de la part du cavalier, et un travail un peu abouti de la part du cheval. Shagghia a longtemps été musclée n'importe comment. Quand je ressors les vieilles photos, j'ai pitié de son gros bidon qui pendouillait parce qu'il n'y avait pas d'abdos pour tenir ça. Bon... c'est pas tant qu'on travaillait n'importe comment (enfin, si, un peu quand même). Disons qu'on n'était pas encore capable de faire les exercices qui musclent ce qu'il faut. Depuis 2008, elle commence à prendre les muscles qui m'intéressent vraiment, ceux que je n'arrivais pas à lui faire prendre avant : les abdos, les cuisses et la base de l'encolure. Avant, impossible de muscler ça correctement, parce qu'on n'arrivait pas à faire les exercices pour.

Pour ma part il y a un muscle que je privilégie en particulier : le coeur ! Et les longues sorties au pas donnent du coeur et du souffle !

Pour le reste, la musculature proprement dite, je pars du principe que je monte renes longues et en me faisant la plus legere et discrete possible pour ne pas gener, et que grace à cela mes chevaux se tiennent de la maniere la plus confortable pour eux, et developpent les muscles appropriés.

Et avec ce cocktail, j'avais deux athletes tout l'été avec lesquels j'allais de plus en plus loin, en faisant plaisir à tout le monde !

Pareil que les autres, la question est loin d'être bête, je pense pouvoir écrire sans me tromper que chacune d'entre nous se l'est posée au moins une fois

Oublie le placé pour l'instant c'est clair, comme l'a bien dit napo il faut que le cheval et toi soyez prêts pour ça. Moi j'ai lâché l'affaire pour l'instant, et comme ptibou ou cland c'est beaucoup d'extérieur. Mais j'ai la chance d'être dans une vallée... Effectivement si tu n'as aucun dénivelé ça prendra plus de temps, mais je pense que de bonnes sorties au pas actif peuvent être bien, en main d'abord et en selle ensuite. Les trottings c'est bon pour le souffle et le physique aussi. Et si tu commence par des petits trottings à pied, c'est bon pour le respect en main et ton physique à toi aussi!!

Je rejoins ce qui a été dit : le pas sur du dénivelé. Le problème étant que quand t'as un cheval qui grossit vraiment et un dénivelé insuffisant (c'est mon cas), faut opter pour le trot. D'abord des séances très courtes, 5 / 10 mn de trot avec récupération active de 20mn et re-trot sur 5/10mn. Petit à petit tu allonges les temps de trot et raccourci les temps de récupération. C'est très efficace.

Seul bémol... pas forcément génial pour les articulations si tu n'as pas de bons terrains à disposition... moi j'ai au moins ça!

coucou les filles !!
merci pour vos réponses !!!
Alors oui en effet par chez moi le dénivelé ba..... y en a pas .... ou alors les dunes de sables ou les ronds points à la limite ... lol

En fait si je veux muscler un peu Oracle c'est parce que d'aprés la véto qui l'a consulté en urgence : je cite " il a pas fini de grandir "... et il faut le muscler car comme il est demi trait ça fait bcp de poids à porter sur des membres trés osseux et un dos pas assez "fort"
Alors bon ...
Et puis l'air de rien c'est assez embetant parce que, par exemple, je ne peux pas lui acheter de selle pour le moment car du coup son dos n'est pas encore assez formé...
enfin moi j'y connais pas grand chose !!
Alors si je fais ça c'est plus pour lui que pour l'estethique, et pi un peu pour moi aussi hein l'equitation est un sport et j'en ai bien besoin lol

Bref je prend note de tout vos petits conseils, et si vous voulez je vous ferez un ptit topo avant/aprés photos à l'appui, quand on s'y sera vraiment mis serieusement :p
Et puis qui c'est peut être que Claire Morin va aussi me donner des pistes de travail dans ce sens la !!

bref ! je vous tiens au courant quand j'ai mis en applications tout vos conseils !!!
merciiiiii
Biz

Complètement d'accord avec ce qui a été dit, de l'extérieur, rênes longues (ou à pied), avec bcp de pas. En plus pour une musculature qui dure si je me souviens bien de mes cours de bio, il faut agir sur les muscles profonds. Et pour ça il faut faire des efforts longs mais "calmes" (je trouve plus le mot!). Ce qui conviendrait bien au cas de Oracle. Au contraire faire des exercices intenses mais courts fera se développer des muscles précis, mais sans un travail intense, le cheval se démusclera vite. Il aura peut-être l'air body buldé mais je ne pense pas que c'est ce que tu cherches lol