Brought, pour te donner une idée, j'en ai parlé avec une commerciale de Ohm qui me disait que 1L d'orge (ou orge + petit épeautre, les autres céréales ce n'est pas vraiment nécessaire) en soi c'est un complément suffisant, eux conseillent en plus du AlgOhm II (leur protocole standard) pour être certain d'équilibrer correctement l'apport, mais honnêtement je pense que c'est superflu...
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Quel intérêt du petit épautre s'il te plaît ??
et comment tu le donne ?? merci